好点(好点干脆面)

现在每天都过的非常规律的日子，感觉挺开心，压力也不是很大，时间也相对充裕，可以干自己想干的事情。

早上6点起床，先做10分钟的拉伸，然后煮早点，洗脸上厕所，7点半出门到8点到公司，开始10分钟的燃脂运动，洗杯杯正式开始上班。

早上的时间主要处理用脑比较多的事情，一般这个时候，整个办公室的气氛都会相对安静，大家都会各自整理、思考这一整天的工作计划，如何执行。我也会利用这个时间布置、计划整个部门的工作，做到心中有数。

10点半左右和下午的时间会集中做需要沟通、协调的事务。这个时间人的大脑开始趋于活跃，沟通会相对容易，下午4点到下班的这段时间会整理、总结下今天的工作情况，整个部门的事务推进情况。

下班回家7点左右，吃完饭8点，休息到9点左右，有可能话就去夜跑一下，9点半回家休息洗漱睡觉。

一整天都觉得非常轻松，充实，不跑步的那天晚上就在家看书，有可能是兴趣爱好方面的，也有可能是跟工作相关的。总之一周还是要保持3到4小时的看书时间。

以上是我一天的基本的情况，写出来主要是给那些没时间读书运动的人一个参考。