读心经的禁忌（诵读心经的禁忌）

手少阴心经：

十二经脉之一，手三阴经之一，与手太阳小肠经相表里，上接足太阴脾经于心中，下接手太阳小肠经于小指。

经脉分布于腋下、上肢内侧后缘、掌中及手小指桡侧。其络脉、经别分别与之内外连接，经筋分布于外部。

本经首穴是极泉，末穴是少冲， 9穴　左右共18穴

《灵枢·经脉》：“心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠；其支者，从心系，上挟咽，系目系；其直者，复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。”

?可在饭前轻轻拍打心经循行路线上的穴位，拍打时五指并拢微屈叩打，以感觉舒适为宜，要掌控好操作的方式。每次3~5分钟即可。

午时（11:00~13:00）是心经当令的时间，此时不宜做剧烈运动，人在午时睡片刻，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。可以静卧闭目养神或小睡一会儿，即使睡不着，只闭上眼睛养神，对身体也很有好处。

禁忌

午睡虽好，但不宜超过1小时，否则易引起失眠。另外，午餐时不要吃得太多，凡事过犹不及。

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