用一本书做头像的人,用蜡烛做头像好不好

简。

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灼见（微信号：penetratingview）

当代成年人的发泄方式就是把任性还给自己，不给别人添多少麻烦。

来源|瞿伟伟(ID:qvweiwei1111)。

– 01 –

我不知道你恋爱的时候有没有这样做过。

和男朋友吵完架说“我困了，想睡觉”后，很快就把微信微博的头像和封面改成了纯黑或者纯白，而昵称和签名只换成了一个“.”。

改完之后我并没有如释重负，所以取消了所有对男朋友明星顶的特别关注，然后设置为留言，没有提醒我，最后我吸了一口气，开始找朋友吐槽。

看起来他们两个已经休战了，但实际上，他们在发泄愤怒和用肺燃烧的同时，暗示我没那么好脾气，所以请你哄我。

当然，我做这些事情的时候，我咬牙切齿地发誓他不会照顾不可饶恕的人，但是当他真的说对不起宝宝的时候，你就放心了。

实际上，除了恋爱外，生活大多数时候，我们都在采取这种”环保式生气“。

扔手机太贵了，扔个盘子碗清理起来很麻烦。骂完人冷静下来，就得道歉。认为只有这种暗戳才能在不伤害周围人的情况下表达自己的不快，才是最好的解决办法。

就像前天那条很火的微博，把当代成年人的发泄方式总结成四个步骤，换头像-删朋友圈-换封面-改签名，简单易行还没有后顾之忧。

要知道90后我们都很懒，与其发泄后收拾烂摊子，不如安安静静生闷气。

只要想发泄的人找到他们的愤怒。

(当然，这时候他们通常是瞎的。)

选自《继承者们》。

– 02 –

就像当代青少年结束暗恋的方式一样，QQ不引起火花，取消特别关注。

当代成年人的情绪发泄往往先从社交平台开始。

这个名字变成了一个简短的符号。头像也必须改变。看起来越极端，越冷越好。它可以是黑色、白色和灰色的纯色，也可以是黑白或亮绿色的照片。

更不用说，如果封面上有文字，那一定是极度悲观的，比如“没有人爱我”。

如果有这种愤怒的肇事者，他一定会把他的言论改成《大笨x》。

然后我开始设置朋友圈三天可见，然后到后面。

删朋友圈，删微博，一边气到浓时在小号上发一条骂人微博。至于要不要仅自己可见，视关注者有没有不能看这条微博的人来定。

虽然你的文字都带着一股怒气，实际上打字的你是边哭边猛戳屏幕，还努力告诉自己，没有什么大不了，坚强点，以后做个心硬的人。

也有人点开朋友圈写小作文，一边写一边想，我要用最恶毒的词，最悲伤的话，伤害天伤害地伤害你。

但一般落下最后一个句号理智就回来，重读一遍觉得自己好幼稚，于是点击取消发送，只用一张电影截图留下淡淡愁绪。

全套发泄流程做完后，表面上是想表现自己已经是个没有感情的杀手。

实际上每个步骤都希望着有人能懂自己发出的信号：我没有情绪就等于很有情绪，建议你们快来哄我。

选自《百年酒馆》

– 03 –

除了社交平台的展示，当代成年人发泄情绪时最喜欢折腾自己。

不是破财就是让自己累得没法动脑子回忆不开心：

打开音乐软件在浴室尖叫海豚音。

出去戴着耳机无目的地暴走到腿软。

打扫卫生，把整个屋子清扫干净，就像把烦心事也扫干净。

也就是这时候可以安心冲动一次，深夜点一堆外卖，煎炸烹炒汽水奶茶，毫不忌口。

会深吸一口气，先沐浴焚香（熏蜡烛），关掉所有软件提醒，一切准备就绪后，点开购物车疯狂买买买，那些平时舍不得下单的，现在刷信用卡也得买，直到待发货上10个，才能放手。

生气的时候，所有吃喝消费的罪恶感都被给自己补偿的心理压下，“我都这么惨了，还不能放纵一次吗？”

一般生气的成年人会在两个阶段里来回，除了愤怒上头精力充沛，就是自怨自艾。

一定要看最悲伤的电影，和自己伤心原因一样的那种。也听歌，网易云的悲伤歌单、失恋歌单、抑郁歌单就是在这时候派上用场。

生气的成年人们脑中常上演小剧场，觉得自己是全世界最可怜最惨的人，无人关心，无人爱护，没有之一。

所以如果此时有人敲敲他们封闭自己的窗，告诉他们你是被爱着的，效果立竿见影的好。

我有个朋友每次和她妈一吵架就去看亲情电影，什么催泪就看什么，边看边嚎啕大哭。

发泄完她妈敲门问她，出来吃饭吗，给你做了你最喜欢的糖醋排骨。两个人就又和好如初。

选自《初次见面，我爱你》

– 04 –

就像发泄方式大致相同一样，当代成年人的成长路径也异曲同工，就是越年长越要学会克制。

克制情绪，克制喜欢，克制欲望。

有时候生气发泄反而成了他们唯一拥有自我的时刻。

身边有很多这样的朋友，工作受了气，蹲在楼道给家人打电话放狠话，说自己干不了了，必须回家，明天就回家。

虽然并不会辞职，但听见父母安慰，说回来爸妈养得起你，激烈情绪也渐渐抚平，你是安心的，知道自己的放肆有人兜底。

也可以在不能孩子气的年纪，主动要求享受孩子的特权。要让别人注意到自己的不开心，要求被哄。

放下工作，去打一夜游戏，就像上学时一样。不开心就在游戏里和别人对骂。

或是不再控制表情做波澜不惊的大人，听见冒犯的话就翻白眼，冷笑表达自己的不满。

可以做一些别人觉得你这个年纪不应该做的事。

去打一排耳洞，换发型，染一个全街最亮的颜色，及腰长发剪到齐耳。

像曾轶可的一句歌词“大人总喜欢把任性都没收”。当代成年人的发泄，是在不多麻烦别人的情况下，把任性还给自己。

选自《重版出来》

– 05 –

我15岁的小侄女看完那条“成年人的发泄方式”微博后转给我说，你们成年人真别扭，不开心为什么不直接说，非要费劲拐着弯暗示。

我只回了她个无奈耸肩的表情包。

因为啊，我们太了解努力后无结果的无奈，说了”我想要“却没有回应的尴尬，冲动后连带无辜的人伤心的愧疚。

久而久之，成年人们都学会默默消化情绪。

我们都明白，比起撕开伤口呼朋引伴获取同情，那些察觉到我们释放出的微弱信号，主动伸手拉一把的人所给的安慰才是真的有效又珍贵。

选自《吸血鬼日记》

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灼见 2019

作者：曲玮玮，青年作家，百万粉丝自媒体人，2018福布斯中国“30岁以下精英”。擅长以最细腻的笔法写最触动人心的情感故事。著有《今天以后，人生无数可能》。个人微信公众号：曲玮玮（ID：qvweiwei1111）。灼见经授权发布。

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