抖音十大禁忌(抖音十大禁忌抖音养号最忌讳)

我知道，你现在正盯着屏幕看呢。所以今天我们准备写一篇文章，告诉你如何保护眼睛。事实上随着年龄增长，饮食、生活方式的选择和良好的用眼卫生习惯，与保持视力有很大关系。而我们一些不经意的举动，不但可能损伤视力，久而久之更会造成深度伤害。这些行为建议大家尽量避免。

太阳晒太多

不管我们住在哪里，不管在哪个季节，阳光过度照射都会对我们的眼睛健康构成威胁。大家可能都知道防晒霜的重要性，但很多人没有意识到紫外线对眼睛的影响。

用过期化妆品

来自美国纽约的验光师兼医生ChristineJoy说：“由于化妆品会接触到人的五官，所以使用过期的化妆品，就意味着眼睛极易感染细菌。”

压力太大

如果你焦虑到不停扯头发，那么你的眼睛也会为此付出代价。新泽西州注册营养师JeanetteKimszal说：“不受控制的慢性精神压力会对身体造成伤害，对视觉产生干扰。”

根据研究表明，当神经系统产生负面影响、不能正常运作时，它会影响我们的大脑和眼睛，进而导致视力问题。

揉眼睛

托莱多大学医学中心的整形外科医生AnthonyKouri博士表示，频繁揉眼睛会对皮下小血管造成微血管损伤，间接导致黑眼圈和浮肿。揉眼睛还会造成眼周皮肤过早老化，包括皱纹和眼睑下垂。

抽烟

烟雾会对角膜和结膜产生刺激作用，长久以往将导致慢性干眼症。

睡眠不足

在长时间休息不足的情况下，不但会加速人体衰老，还有可能由于眼睛过度劳损造成血管爆裂。

不良的卫生习惯

不佳的卫生条件会增加眼睛健康问题的风险。保持双手和眼睛清洁，是保障眼部卫生最简单的方法。

游泳时不戴护目镜

芝加哥FoulkesFision的创始人、眼科医生RichardFoulkes博士提醒大家，想想泳池里的那些东西，包括氯、防晒霜、汗水、灰尘、尿液等化学物质都会接触到眼睛。因此，游泳时佩戴护目镜非常有必要。

戴错隐形眼镜

长期不清洁或更换镜片、戴着隐形眼镜睡觉，都会增加眼睛感染细菌的风险。白天戴隐形眼镜时间过长会减少眼睛的含氧量，导致眼睛干燥。戴隐形眼镜游泳或洗澡也是一大禁忌。

不爱运动

眼睛和身体的其他部位一样，都会从运动中受益。久坐将导致高血压和糖尿病，这两者都有可能影响视力。经常锻炼不仅有助于预防疾病，而且还可以减少患青光眼的几率。

人们常说眼睛是心灵的窗户，希望大家都能好好爱护它，拥有令人心动的双眸。