记录之谈：怎么戒烟，怎么戒烟最有效

在最近这2年多的时间里面，我曾经立下过起码不下三次以上的flag要戒烟，结果无一例外全部失败，而且从原本一天一包变成了现在一天需要一包半，反弹的更加厉害。

去年有一段时间，我已经持续性的把燃烧型的烟草戒掉了，改成了使用IQOS的电子烟，但是后来因为没忍住又抽了一根，之后IQOS又被我不知道丢弃到了什么地方，另外IQOS烟弹的成本真心不低，而且购买还非常的麻烦，很多渠道都买不到，最终还是回归到了普通燃烧型上面。

这两个月的时间，我从打了破伤风之后开始：荨麻疹、肠胃炎、咽喉炎，所有的问题集中爆发，导致我这一个多月的时间不断的在吃药，到医院看了三个科室，还没治疗好，所以我下定决定要彻底的戒烟。

但是，因为前几次的戒烟都失败了，所以，我对戒烟一直有一个疑问，那就是：到底是直接一下子戒掉，忍住，一根都不碰，还是说循序渐进，从一天一包半，变成一天一包，再变成一天半包，再变成一天三五根，然后彻底戒掉？

为什么，我今天会给大家来分享这篇文章呢？

关于戒烟这个问题，我考虑很久的时间，得出了一个结论：因人而异。

前天在我一个老哥搞的私人会所的饭局上，坐在我旁边的一个机关单位的小领导，他跟我说他以前抽烟的，后来戒掉了，而且他告诉我，他们那个单位，抽烟根本不用自己花一分钱的，但是他依然还是戒掉了。

我好奇之下就问了一句：你什么怎么做到的？

他告诉我一句话：发一个你不能违背的誓言。

我想了想，好像的确是这么个道理。

网上赚钱的方式与方法有很多种，有的人可能天生就擅长写文章，所以如果你问他做什么项目比较好赚钱，他可能会告诉你做自媒体，只要每天写写文章就可以轻松赚钱。

对于擅长写作的人来说，就像我，写一篇文章正常大概需要半小时左右，写一篇优质的文章也就只需要2个小时的时间。

但是对于完全不擅长的人来说，写一篇普通的文章可能都需要3-4个小时以上，高质量的文章可能一天都写不出一篇，那么自媒体赚钱对于这种人群来说，就属于是比较困难的项目。

有的人喜欢拍短视频，所以对于这些人来说，抖音短视频应该是一个比较不错的个人创业平台，但是对于我来说，我就觉得比较困难，为什么呢，因为我这个人从来都不喜欢拍照片，更加别说是拍视频了，说简单点就是，天生不喜欢露脸，也许可能是因为长的丑的原因吧。

而抖音短视频的平台，最好是需要真人出境，这样才能获得比较不错的流量倾斜，很明显，对于我来说，可能抖音短视频就不是那么的适合了。

很多人在网上想要寻找到那个好、最好的赚钱项目。

其实“好”与“不好”本质上来说并不存在，因为对于别人好的，对于你来说不一定就好。

所以，最终当你在互联网上学习一段时间之后，你会发现，其实适合的才是最好的。

而在选择网赚项目的时候，最好要做到：有积累、有发展，否则的话，这个项目与你来说可能只是一个短时间内能够赚点小钱的方法而已，它并不是一个项目。

戒烟到底是循序渐进好还是一次性好？

我个人认为，对于我来说，应该是一次性戒掉是最好的，因为我这个人不容易顶得住诱惑，除非彻底断干净，否则的话，很有可能会出现不断的反弹，最终可能结果会更糟糕。

至于哪种方法适合你，我觉得你需要好好的思考一下你自己。