赵丽颖健身照(赵丽颖健身照片)

前两天没，颖宝又上热搜了！这次的赵丽颖微博直接晒出两张健身照，表示“健身有点小优势”。

虽然这两张都没有露脸，但光身材就已经让无数粉丝羡慕了。

除了手臂上明显的肌肉线条，超抢镜的小蛮腰也是够夺人眼球了。

另外还有这个“背影杀”：除了明显的肱二头肌，这个蝴蝶背也是真的美到不行了！

让不少粉丝大呼羡慕：身材太少女了，这哪里像是一个刚刚生完孩子的人啊！

颖宝的“能吃”是出了名的，各种大小剧组都流传着她“吃货”的大名。但即便这样，赵丽颖没有受年龄的限制。生完孩子后，状态依然很好。

身材虽然不是女人唯一的武器，但绝对是其中最有杀伤力的。

被问到减肥的秘诀，颖宝坦言：25岁之后，女人要想健康变瘦，还想瘦得曲线优美，不能靠节食，一定要提升基础代谢力。

基础代谢力？提升代谢力又是什么东西？

别急，请往下看，你会发现更多秘密。

刘涛减肥经历曝光：如果25岁之后你还瘦不下来，

那是因为你忽略了提升代谢力

在很多人看来，涛姐一直都是那种身材完美，每一寸肌肤都充满了线条感的女人。

其实几年前，涛姐在嫁入豪门后，因为没了事业的压力，很少注意自己的身材。

有一段时间甚至发胖20斤，脸圆手臂粗，整个人看起来很土气，让人忍不住忘了她也曾是一名一线明星。

后来丈夫生意出了问题，欠下巨债不得不复出的她，却因身材大不如从前，根本没有剧组找她。

为了上镜一点，涛姐找到了瘦身私教王媛，请她出一套适合自己的瘦身方案。

那时的涛姐经历了半年多各种“轻断食‘等快速减肥的折腾，身材浮肿不说，原本不那么容易吃胖的她，现在喝凉水都会肥。

再加上年纪渐长，基础代谢也没有以前那么快。

王媛深知：要想让涛姐真正拥有不易胖的曲线身材，绝对不能靠节食或者疯狂运动来获得短期的体重减轻。

唯有提升代谢力，让身体多消耗脂肪，才是关键。

为什么这么说？

王媛老师解释：在很多人看来，要想快速瘦下来，其实就是少吃多运动那么简单，人人都知道怎么做。

但却很少人知道，正是因为勤奋的节食、勤奋的运动，减肥才一直减不下来：

因为脂肪是最难减掉的！
过度节食，体重减少的基本是大量的水分，随便吃吃就会很快反弹；
而少吃的同时大量运动，就会减掉身体的肌肉，干瘪瘪的身材撑不起想穿的衣服

最重要的是，肌肉的流失，还会造成一个致命的危害：基础代谢力降低。

基础代谢率一旦降低，减肥就会越来越难：因为肌肉是代谢大户，消耗能量很高

举个例子，如果丢失3公斤的肌肉，基础代谢率就会降低200卡/天；

也就是说人每天就少消耗了200多卡的热量，相当于每天多吃了2碗米饭。

王媛老师说，因此真正的减肥，其实就是做两件事，减一样东西，保一样东西——精准减脂肪，保持代谢力。

有人说，节食效果确实不好，那为什么运动也不行呢?运动明明也可以提升代谢啊~

是的，但运动也是要讲究方法的。

盲目运动确实消耗了脂肪，但也让身体减少了更多肌肉，代谢会下降，减肥会变得越来越难。这也是为什么那么多人减肥很难坚持下去的原因。

为了让减肥变得更容易坚持，王媛带着涛姐练习她独创的“精准代谢燃脂术”，并搭配她的”傻瓜”饮食法（下文会详细解释）

▼刘涛与王媛老师练习

这个燃脂术提高了新陈代谢。3个月之后，刘涛女神不节食的情况下，轻轻松松就瘦了，而且体型看上去要比体重轻的多！关键皮肤超级紧致。

就这样重回颜值巅峰的涛姐，成功拿下《琅琊榜》和《欢乐颂》并再次进入到了人们的视野中。

女人过了25岁后，肌肉流失，基础代谢率下降，想要瘦出好身材，那真是难上加难！而41岁的涛姐，却轻松瘦了下来。

所以，如果25岁之后你还一直在减肥-复胖-减肥的边缘徘徊，那就和涛姐一样精准燃脂，增强代谢，练出年轻易瘦体质。

刘涛，黄奕亲测有效的瘦身术，到底有什么样的魔力？能让600000+女性完美蜕变

说到这，你可能会好奇，王媛是谁？

低调的王媛，在瑜伽领域已经深耕了14年，被媒体称为“中国的瘦身女王”。

除了涛姐，黄奕，雪姨，“龙女郎”母其弥雅等明星也慕名来找王媛指导——这套方法能深层激活肌肉，全身燃脂，想瘦的地方就能瘦。

也因此，王媛老师的口碑越来越广，渐渐开始被多档人气综艺节目邀请成为录制嘉宾；

比如在《快乐大本营》，与何炅，吴昕等人一起给大众分享健康精准的塑形方法。

而王媛自己更是代谢燃脂法的“受益者”

因为久坐办公室，她体重曾飙升130斤。

▼后来减肥，刚瘦了一点又很快反弹

然而现在的王媛不仅减肥成功，而且因为代谢提升，直到现在，她还从未复胖过，真正变成了“站上去很轻，看起来很美”的样子。

关键她从不亏待自己的胃，只要有时间，还会带着女儿大吃一顿~

更神奇的是，王媛老师怀二胎的时候，没有刻意瘦身，但是她那漂亮的马甲线，从孕期到孕后，却从未消失。

▼产后一个月，马甲线初显

那么这套[精准代谢燃脂术]，到底有什么样的魔力，能比其他运动更快燃脂，更好增强代谢？

王媛老师耐心跟我解释，其实原因有2个：

首先这套精准代谢燃脂术和其他的减肥法不同的一点在于发力精准。

为什么一直强调精准呢？

因为精准的发力让燃脂效率变得特别高，几乎是其他运动的2~3倍。

• 呼吸激活：提高新陈代谢能力，激活身体能量，更快瘦身

• 精准燃脂：定向发力，瘦腿先练臀，翘臀先练背，甩肉更高效

• 定向塑形：臀，胸，腰、腹、背，腿定向塑形，让肉长得更听话

循序渐进，先激活身体的瘦身能量，打好甩肉基础，再实战燃脂，定向塑形，最后深层刺激肌肉，提升基础代谢；

因此不止是能让你甩掉脂肪那么简单，更会让你的身材紧致，性感，凹凸有料。

每天练习10分钟=跑步1小时=健身30分钟，每次练习下来都会感到酣畅淋漓。

▼王媛老师带着学员练习，特别畅快欢乐

第二个是，很多小伙伴都有一个顾忌；那就是担心练一段时间后，如果太忙没法抽出时间运动，体重又像之前一样反弹了怎么办？

这次你可以不用担心了，这个燃脂法更优越的一点就在于非常人性化，即使平时太忙没时间，也能坐着躺着站着练，随时随地提升代谢。

而且动作特别简单，再小白也能立马上手。

▼比如在办公室坐着也能燃脂

就连刘涛自己都耿直的说：自己难免管不住嘴，这个方法就是最适合自己的！

不得不说，王媛老师的精准代谢燃脂法健康快乐、简单易学、减脂减重，提升代谢还能练曲线，而且随时随地都能练，不反弹，简直轻松的不像话……

随着越来越多人认识王媛，开始有很多人在网上找到她，说想跟着老师学习但却苦于地点限制和学费昂贵。

于是，为了让更多女性受益，我们和王媛老师准备了1年时间，耗时3个月进行拍摄，推出《16天全身精准代谢燃脂塑形术》。

夏天就要来了，你还在犹豫什么？现在只要花几杯奶茶的价格就可以比其他人更早拥有迷人的身材穿上美美的小裙子，让朋友羡慕，让伴侣惊艳

市场价199元Feekr限时三天特价仅需79元

适合人群

如果你是

• 久坐少运动的上班族；

• 生完娃，身材开始走形的产后妈妈；

• 一直被肥胖困扰，稍微瘦就反弹的宝宝；

• 身瘦但形不美，很想要S型曲线的女生

• 太忙，没时间减肥

课程大纲

你不能错过的3大理由

01教学体系：媲美价值上千私教课的瘦身教学“学+练二合一”

市面上太多参差不齐的减肥课程，对于不少没上过瑜伽课程的小白同学太不友好：

• 老师说的同宽，是和哪里同宽?

• 双手放在肩膀下方，是要大于肩，还是要小于肩

• 手放这儿，脚放这儿，还没跟上老师就到下个动作

而100次的错误训练，带来的损失可能是毁灭性的。本次课程就是要解决这个问题的！

王媛老师将会按照以下方式，确保每个零基础的学员都能在不节食、不过分运动、绝对健康的情况下瘦下来！

认识发力要点，王媛亲自带你练

1.陪伴式学习：贴身明星私教亲授 视频分为讲解版+训练版讲解版：王媛老师会亲自演示动作要点，保证发力正确。陪练版：老师全程陪伴完成3~4组训练，就像在身边一样

手把手的指导，你不用担心学不会，不用害怕听不懂，轻松就变瘦。

2.动作好记，不复杂 传统瘦身体式复杂，难以掌握要领，一不小心就练错！高效燃脂塑形术教你呼吸，躺，坐，站，标准动作，简单好记容易练。

▼简单抬脚，正确发力，就能瘦出马甲线

▼轻松踮脚，就能练出翘臀和瘦腿

3.错误动作纠正+各部位讲解拉伸放松，避免训练受伤

相比其他课程“只叫你做，而不告诉你错“

老师还会针对每个动作常见的错误发力以及动作进行演示并纠正，让你了解瑜伽的正确发力姿势

▼错误体式&发力纠正，防止做错无效

▼各部位拉伸要点讲解，避免受伤

如果25岁之后你还减不了肥，

那就告别这些错误的减肥吧！

你不用再暗示自己“再坚持一下”

只需要打开视频就能：?高强度但安全健康的燃脂掉肉?塑造出弧度完美的S曲线?一秒击退生活里的阴霾心情更是挡不住的快乐！

两种训练方式任你选

在这次课程里，我们将定制了一套完整的16天迷人身材练成策略，先带你边减脂边增强代谢，降低体脂率，再进行局部定向塑形，让你练出S型性感曲线！

每天10分钟爆瘦训练or随时随地爆瘦，两种训练方式任你选。

02赠傻瓜饮食法：明星指导教练独创“吃得好还能让减肥效果翻倍”

以往的减肥课程都会给你具体的食谱，但是每个人口味，饮食习惯不同，固定的食谱很难满足所有人。

所以王媛老师的“傻瓜”饮食法就解决了这个问题。它直接告诉你该吃什么（可以提升代谢或者减脂），给你提供现成的饮食计划；

但又没给你具体的食谱，而是给你一份包含我们日常的饮食大类，含有几百样食材的清单。

只要从清单选择几份食材，组合加工，就可以组合出无数个食谱。

领取方式：进入课程列表找到《瘦身饮食领取》，进入即可下载链接领取

03上万人亲证有效：

不管是宝妈，上班族，学生

她们都跟着王媛练习

有人说：明星身材原本就很好，再怎么调整，都不过是锦上添花。

但王媛的学员里，还有很多是：普通的白领、有孩子的全职妈妈、忙碌的公司高管、甚至专程从国外飞回的华侨……

王媛见证了超过60万个慢慢变美的女生，她能明显感受到，当瘦下来后，她们变得更加自信、外向，浑身闪着耀眼的光芒。

▼王媛老师的学生

通过精准代谢燃脂术，王媛老师改变了一个又一个人的身材、健康问题。

王媛老师的表妹妮儿↓↓↓

她叫妮儿，是王媛老师的表妹，因久坐办公室体重飙到135斤，花1年左右的时间减肥。

现在的妮儿，在人群里是妥妥的女神，很多同事都来找她问经验。

▼办公室白领妮儿的蜕变历程

八个孩子的妈妈张姐↓↓↓

张姐是八个孩子的妈妈，多年生娃，产后的她体重一度达到150斤，坚持3个月之后，丈夫直夸她身材比产前还要好。

“没想过能这么轻松瘦下来，从前试了很多方法都没用，真的感谢王媛老师” ，张姐激动的说，现在她可以轻松hold住各种衣服，笑容也多了许多。

▼宝妈张姐：产后瘦身效果十分明显

从“大妈”变“少女”的佳姨↓↓↓

佳姨年轻时也是个苗条的大美人，进入中年后渐渐发福。虽然不影响生活，但是有时候她也挺怀念以前的好身材。

这次跟着王媛老师练习，两个月后，她的变化让大家都惊呆了，细腰，翘臀，这哪里是49岁的身材啊！

除了她们，因王媛老师受益的学员更是不计其数……

▼一节课，腰细了，臀提上了

▼马甲线速成

练完之后，你也能成为这样的↓↓

学员好评如潮

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明天，你愿意成为什么样的自己？

25岁时，别人都因工作加班过劳肥，而你每天只需10分钟，身材比过同龄人；
30岁时，身边姐妹都因怀孕体重飙升，而你却能迅速瘦下来，身材恢复到从前；
40岁时，好多人都开始发福发胖油腻感，而你却依然体态轻盈，少女感十足；
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