我的美丽日记 真假(我的美丽日记真假辨别)

过几天要跑长途，早上开车去保养，下午把自己送去发型屋保养头发；做了头皮护理、头发护理，修剪了头发，精神饱满地回家让爸妈看个够。

现在越来越多的人更加关注自己，关爱自己，懂得爱自己；照顾好自己，就不会给别人添麻烦，也有能力照顾别人。

每个人爱自己的方式不同，有的人在旅行中放松自己，有的人在购物中满足自己，有的人用美食愉悦自己，有的人用书籍丰满自己。

我将爱自己分为两方面；对于我敏感的灵魂，会时常觉察，看见她的情绪，时常对话；我会在闲时烹饪美食来取悦她，这个过程中内心既宁静又满足；看喜欢的书，让它书香馥郁；饭后烹一壶茶，嗅着茶香，享受一刻的安宁。

对于承载着美好灵魂的身体，我对她的爱是实实在在的。而在以前，我很长一段时间对她忽略得够可以的，连旁人都快看不下去了。我一直脱发很严重，但是却没有认真去了解问题和想办法解决，就是干焦虑；除了基础护肤，没有化妆，更不会保养；穿搭方面也是比较随性，因为始终有一副衣服架子般的身板，这方面还不至于太对不起观众；那时经常沉沦在焦虑与自哀中，一年照不了几次镜子。

在这几年里，随着心慢慢地沉静下来，我终于明白，实实在在的做一件事，做好一件事，比空想一百件事来得更有成就感，因为行为的改变是根的改变，最为重要。

除了早睡早起，健康饮食，低糖低脂之后，我从头发到脚也行动起来。前面有介绍诱发保养的文章《我与脱发的斗争史——打不垮我的终将让我强大》https://www.toutiao.com/i6890863114498081283/，当时我想着焦虑了这么多年，还经常做噩梦梦见自己秃头，就从头发开始吧。心理学上有一个孕妇效应，意思是一个人怀孕了就会满大街看到孕妇，我开始真正着手改善头发，我就从各种渠道了解到许多攻略：关于饮食的、关于洗发水的、关于日常保养的、关于头皮保养的，这些都很快充满了我的眼睛，从中做了选择，一步步尝试直到开始有成效。这里敲重点，一定要舍得在洗发水上面投入，要买合适自己的好用的洗发水，如果家人没有这个困扰就独立一瓶自己用。头皮的护理其实也是蛮重要的，我选择了一家发廊的头皮护理套餐，一两个月会过去做一下护理，因为每次的时间比较长，我都要做好安排才腾得出时间去。这个是在家里自己做不了的。所以需要借助外力的时候就得舍得。

之后就是这张皮囊，除了日常的护肤，每周会做2-3次的面膜，以前总找不到敷面膜的时间，其实真的是借口，我现在敷面膜，求的是稳定的次数，怎么敷要求不高；喝茶的时候可以敷涂抹面膜，睡觉的时候可以敷睡眠面膜，清晨看书的时候用面膜提神，没有固定时间，但频率一致保持着。

基础护肤方面，洗脸是第一，去年听了朋友说珍珠粉有美白淡斑的功效，而去成份天然，我也马上行动，因为怕买到家的，折腾了几天找到了我们学校自己生产的珍珠的门店，从那边买来珍珠层粉，因为一次份量太多，又找了几个人一起拼着买，之后每天早起和着洗面奶一起用，也快一年了，跟我同期买的几个朋友都还没懂过呢。

我一直很羡慕别人肤白貌美，我现在虽然追求不了貌美，肤白总可以吧？让皮肤喝够水，肯定黑不到哪去，所以我已经坚持了差不多一年的时间，每天洗完澡之后全身涂润肤露。美白效果倒没太大变化，不过皮肤真的滑溜了许多，今年冬天没有出现过鱼鳞状的干裂情况。而且不同的季节可以使用不同的润肤露，春夏天用美白的，秋冬用滋润的，现在的产品很丰富，很多品牌都做了许多细分，很方便选择。

再有就是手和脚，我会买一些脚膜和手膜来做保养，还有更简单的就是涂上厚厚的润肤露，再套上保鲜膜，扎紧扣子，20-30分钟左右就可以完成一次保养啦。手脚可以同时做，只要有心，这些确实费不了多少时间。另外就是洗手之后必涂护手霜。我的包里、车里、办公室、床头随处可见护手霜，我自己有一个节约的方式，就是用罐子装上平时用的润肤露，一罐放在办公室，一罐放客厅，这样用起来不心疼。包里车里就放一些小瓶装的方便随时用。

接着说指甲，指甲最重要的是保持干净清洁，之前偶尔我会做美甲，一两次之后指甲断得比较厉害就不敢做了，自己买了护甲油，护理油，一段时间就涂一下保养保养，这样既省时间，指甲也能保持光泽。最近看一个日本老奶奶一个人旅居米兰，非常时尚，非常自律，她保养指甲的秘诀就是每天用温水泡软指甲，用牙刷清洁，这样既去死皮，又干净。我打算接下来去试一下。每天泡就没时间了，在洗澡的时候一起刷就行了。

说了这么多，上面这些花费高吗？我只是一线城市很普通的个人，自己没有高消费的习惯，这些护理对于我来说，安全有效最重要价格合适。所以产品我肯定会选择有口碑的品牌，现在很多国货质量都很不错，选择很多。其次我会在一些大牌做活动的时候，比如每年的电商狂欢节储备一些；另外我会关注像李佳琪这些直播头部的号，有需要买的东西的时候就看看她们当天的推广，合适就买，因为他们基本上是拿到很优惠的价格的。另外会关注几个关于时尚穿搭、推荐好物的号，他们推荐的物品都不错，价格也比较实惠。

除了花适当的钱，最重要的是花合适的时间，我会把几个事集中在一个时间一起做，比如敷面膜要花半个小时，那就把手膜和脚膜一起敷了，一次时间当三次用。我会送面膜给同事，她们经常会说没有时间，我不想说时间是挤出来这样的话，但我也是在尽可能地利用好我的时间。我是一个需要自己带娃的职场妈妈，现在还在备考，我的时间主要分为三段：工作、照顾小帅哥的生活和陪读、自己学习，再加上日常琐事，所以我现在已经习惯早上五六点起床学习，晚上尽量11点钟睡觉；在每天这样紧凑的节奏下我已经很有条不紊地做着上面这些事，因为我有这样的信念的，每做一次，就给我的美丽加一分，我都会很享受这样的过程。

爱自己，从认认真真对待自己开始。