男子110米栏的跨栏高度

在体育课堂教学中，有些传统体育器械因其成人化、竞技化等特点，严重影响了学生学习和锻炼的积极性，在教学过程中极易发生安全事故。为解决以上问题， 国际田联开发了突出趣味性、安全性等特点的少儿软式体育器材，很好地解决了应用传统体育器材在教学中存在的诸多问题。本期主要介绍一下软式跨栏架在体育教学中的应用。

一、软式跨栏架

软式跨栏架（图1）是由环保塑胶发泡材料制成，有红、黄、蓝3种颜色，色彩鲜艳，质地柔软，能有效防止学生在练习过程中受伤，并能帮助初学者克服恐惧心理。

图1

软式跨栏架由底板、横板和侧板构成，拆卸组装方便，室内室外均可使用，能很好地解决当前学校体育场地紧张的问题。同时，软式跨栏架既可以单独使用，又可以拆开使用，能充分发挥教师和学生的想象力，创新器材的组装玩法。此外，跨栏架的横板高度可以任意调节，能够适应不同年龄段及水平段学生的运动需要。

二、软式跨栏架在教学与比赛中的应用

（一）侧向跨栏

学生在练习跨栏时，习惯了用同侧腿起跳，为了学生的全面发展，可将跨栏架纵向放于场地中央，当学生跑至跨栏架时，做出侧向跨栏的动作，绕到另一个栏架时，用另一侧的腿做出侧向跨栏动作（图2）。通过这样的练习，可以提升学生左、右腿跨栏的能力。

图2

（二）快速跑、跨栏跑接力比赛

将学生分为人数相同的几队，每队人数为偶数，每队有2条跑道，仅在1条跑道上放置栏架，另1条跑道不设置栏架，每队学生分为2组，相向而站，仅有1名排头队员手持接力棒。每队的第1棒队员进行跨栏跑，跑至对面第1名队员面前后，将接力棒传递给第1名队员手中，第2名队员接第1名队员的接力棒后进行快速跑，将接力棒传递对面第2名队员手中，以此类推。当各队队员分别完成了跨栏跑与快速跑后，比赛结束，先完成的队为获胜队（图3）。比赛活动中要求队员左手传接棒。

图3

（三）跨栏架的一物多玩

1.跨栏跑

将跨栏架的上挡板拆掉，放倒在地上，让学生练习跨栏跑，通过变换栏架的摆放形式，激发学生的练习兴趣。

2.移“石”过河

3名学生为1组，每组2块栏架底板，将栏架底板作为“石头”，1名学生手持2块“石头”，从起点出发后，将第1块底板铺在地上，1名学生跳在“石头”上，另外2名学生也跳在“石头”上后，再将第2块底板往前放至适宜的远度，3名学生再跳到第2 块“石头”上，依次进行练习。将“石头”先运至终点的组为获胜组。

3. 足球比赛

用跨栏架做球门，组织学生进行足球比赛。

4. “赶小猪”

用足球作为“猪”，跨栏架作为“赶猪杆”，每名学生1个“赶猪杆”，1个足球，将学生分为人数相等的2组，不设置路线， 也可将路线设置成图4（在起终点之间连续摆放4根标志杆，“赶猪”过程中需绕过每个标志杆后才能将“猪”赶回猪圈，否则从起始点开始）。每组的起终点距离相等，从起始点开始“赶小猪”，前1名学生将“猪”赶至“猪圈”内后，下1名学生才能开始“赶猪”。学生设置1条起点线和1条终点线，用时最短者的组为获胜组。

图4

5.过独木桥

将跨栏架拆开，将跨栏板铺在地上成一座“独木桥”，终点设置1个标志杆。将学生分为人数相等的2组，学生双臂侧平举，双手手掌心向上，各托1个小标志物， 从起始点平稳地走过独木桥绕过标志杆后，再从“独木桥”上返回，到达起始位置后，将小标志物传递给第2名学生手中，依此练习，最先完成的组为获胜组（图5）。

图5

此文章发表于《中国学校体育》2018年第2期

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