抗压能力的例子（举例说明抗压能力强的例子）

工作10多年，不断的被人面试，这几年也在不断的面试别人，被问的最多和问别人最多的话题就是“你认为自己的抗压能力如何？”

一、为什么抗压能力被广泛看重？

其实不是老板和领导想要如何要"压迫"员工，而是外部环境所致。当今社会商业环境变化快，企业产品/服务同质性严重，导致市场竞争尤其激烈。业绩压力层层传递，加之有些工作岗位本身挑战难度就很大，需求变化也多，这些因素不得不要求企业和雇主要招“抗压能力”强的员工来一起共事。

二、抗压能力其实一种自我情绪管理能力。

在面试中，如果面试者眼睛不敢直视你，说话声音飘忽，这种人容易紧张焦虑，情绪稳定性差，通常抗压能力不会很好。另外要注意的是，抗压性好的员工，并不是"听话"的员工，千万不要把抗压性好等同于没脾气。“没脾气”只是性格不善于争辩，老好人之类的，但是和抗压能力无关。抗压性好的人，不容易被压力裹挟。

三、害怕冲突的人，一般也是抗压能力较弱的人。

抗压能力的表现是面对问题，解决问题，甚至发生冲突，这些都是抗压能力的重要表现。

可以尝试使用“压力面试”法，比如发起侵略性的问题。出其不意的给面试者一个压力，这个时候看他如何应对，这个就是应对一般都是本能反应，他是“听话”、“顺从”的蒙混过关，还是表现出一种对抗性，但是这种对抗性的辩解也要不至于失态。如果过火了，那就是对方的自我情绪管理能力也比较差。如果是回避、沉默等表现，也是抗压能力较差的表现。

四、让对方回忆/表述，在以往工作经验中，自己认为挑战最大，或者最难完成的事情是什么？

此类问题，可以在听对方描述当时场景时，他是如何应对的？从对方的描述挑战问题/压力事件时，我们一般就能有所判断。对不同的人而言，挑战/压力的大小都是不一样的，对于一些人而言，领导一句责备就是压力，这样的人一般抗压能力就会比较弱。

对方在描述过往压力事件时，还可以追问：“那你现在如何看待这个事情？”或者，“那你现在怎么想？”

这里可以看出这个人是不是具备成长思维。比如当年的是因为跨部门沟通问题没有顺畅，导致项目推进迟缓，从而没有顺利完成工作的问题。那在如今，面试者可能就认识到，跨部门沟通的重要性，而不是仍然甩锅是部门不合作导致的问题，（虽然部门不合作可能会存在，但是更多的是让自己有效沟通，调动资源，按照计划如期完成才是。）

具备认知成长思维的人，通常抗压能力也更容易随着经验的积累而提升，也能更有效的自我管理。

五、通常爱好运动，健身，旅游，打游戏的人抗压性都会较好。

可以聊一些生活兴趣问题来了解日常生活中面试者是个什么样的人，从而知道对方是否具备抗压力。

六、太过顺境的人，一辈子没遇到过大事，一般抗压性也比较弱。