以下是皮肤保养专家给不同年龄段女性的建议：

15~20岁，养成良好的卫生习惯，早晚使用洗面奶清洁后，再用保湿面霜即可。20~30岁，开始预防皱纹产生，每周至少敷一次面膜，每天都使用含水化合物类、乳油类护肤品；注重防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。30~40岁，预防皮肤光泽消退，使用水果汁酸类清除皮肤表面死细胞，然后使用水合物类护肤品滋润皮肤，再选高级防皱营养乳霜；眼霜是眼部基本护肤品，可以预防和消除眼袋和黑眼圈。40岁以后，及时补充水分和增加皮肤养料是首要问题。早晚都应使用防皱、补水和再生类护肤品，以促进细胞生长和修补细胞。还可以借助电子美容仪器加强效果。

随着年龄变化，皮肤状态也在变化，如果用同一种护肤品，或类似的护肤成分，来应对不同阶段的肤质，效果就会大打折扣。

比如到了27岁想抗初老，可每天使用的护肤品主打成分的作用只是基础保湿，花了很多钱，细纹还在，皮肤失去光泽，结果只能对镜唉声叹气。

女性从25岁开始就要抗初老了，抗衰老其实不难，选对了护肤品就能事半功倍。那么抗衰老的神仙成分有哪些呢？

这些才是抗衰老的成分

01 维生素E

维生素E能够较好地吸收紫外线，因此具有防晒功能。同时，它对氧化应激造成的干细胞损伤具有一定保护作用。

02 维生素A

维生素A具有明显改善皱纹的效果。将复合维生素A霜剂涂在皮肤上，能增加表皮玻尿酸的生成量，增加角质层的水分、弹性，从而使皮肤变软、皱纹得到改善。

03 烟酰胺

烟酰胺又被称为维生素B3，它作为医药成分具有很高的安全性，近年来已经被广泛地应用在化妆品中。研究表明，烟酰胺能够抑制黑色素沉淀，另外，在抗炎方面也具有很好的疗效。

04 神经酰胺

神经酰胺增加皮肤含水量的效果仅次于甘油，它能促进角质层的组成和结合，修复皮肤屏障；研究表明，水溶性神经酰胺能够激活纤维细胞的活性，从而产生胶原蛋白等物质。

05 辅酶Q10

体内的营养即使很充足，如果缺乏辅酶Q10，就无法顺利转化为能量。这样一来，通过新陈代谢使细胞恢复活力的能力也会下降。

将含有辅酶Q10的护肤品涂抹在皮肤上，能够直接防止紫外线催生的活性氧对皮肤的危害。照射紫外线会使分解胶原蛋白的酶增加，辅酶Q10能够对此起抑制作用。

06 胜肽类

胜肽能促进胶原蛋白、弹力纤维和透明质酸增生，提高肌肤的含水量，增加皮肤厚度以及减少细纹。目前市面上常见的胜肽类有三胜肽、五胜肽、六胜肽等，功能大致有：

类肉毒杆菌功能——这类胜肽可以放松脸部肌肉、抚平因肌肉紧张而形成的动态纹、静态纹和细纹。

生长因子——这类胜肽可以阻止神经传导，改善动态纹，修复创伤，消除肌肤炎症。

促循环、抗氧化——这类胜肽具有消除水肿功能。且能促进细胞微循环、血液循环；并帮助细胞抗羟基化、抗氧化、抗糖化。

如何看懂成分表

了解了哪些是抗衰老成分以后，挑选化妆品的方法同样重要。化妆品成分表的标识有如下规律：

①所标识的成分名称按其在配方中的含量由大到小进行顺序，即排位越靠前，表明这个成分在该化妆品中的含量越高。例如，水是大多数化妆品中最常使用的溶剂，在许多情况下是含量最多的成分，所以它一般在成分列表的最靠前的位置。

②对于在产品中含量小于或等于1％的成分，在位于加入量大于1％的成分之后，可以任意排列顺序，也就是说，这类成分之间可以不分先后。

③香精虽然是多种香料的混合物，但在配方表中只作为一个成分，用“香精”一个词进行标注，并和其他成分一起按照加入量的顺序排入成分表中。

④色素一般以着色剂的编号（即索引号）进行标注如“CI73015”，如果没有编号，可以采用着色剂的中文名称，如“颜料黄”。

由此可看出，成分排名的先后顺序不代表它们的重要性，比如水和其他的一些物质如甘油、丁二醇等，都是常用的溶剂，它们除了基本的保湿作用以外，更多的是帮助分散和溶解化妆品中的有效成分，帮助这些有效成分接触到我们的皮肤或者毛发，以发挥作用。很多有效成分的含量可能不如水高，成分表中排位在水之后，但是它们却是化妆品发挥功效的重要因素。

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