仔细想想，我已经不是最近才看到“提肛”这个词了。
最近几年，只要是上网，无论在哪个平台，我们似乎都能看到提肛这个词。
文案总结下来也不外乎一句话：今天，你做提肛运动了吗？
接着附上的不是一张有点看不懂的动图，就是一个还是有点看不懂的视频。
动图的话，大概是这样↓
看得多了，你会发现自己的屁股也会不自觉的做这个动作。
看不懂图的直接看文字描述就行了——
像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。
这个动作就叫“提肛”。
提肛运动有啥用呢？
那用处可大了，提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。
能预防痔疮？那我能理解为什么大家都热衷于做这个了。
不但步骤简单，还能随时随地想做就做，简直不要太方便。
在写这篇稿子之前，我上网搜集了有关提肛运动的各种素材。
虽然我早就猜到提肛运动相关的话题有很多，但我还是低估了当代年轻人对得痔疮的恐惧。
b站上，和提肛运功有关的视频播放量都非常可观。
估计大家都是这么想的，管它是什么，先进去提一顿再说。
一个简单的，跟做提肛运动的视频竟能有100多万的播放量。
要知道这个视频里基本上只有两个画面，夹紧和放松
视频时长不到1分钟，可弹幕却热闹的像是在讨论什么新出的神作新番。
最离谱的是，这个视频是今年12月19日上架的….
大伙儿看这些视频的乐趣是，打开弹幕，跟着百万网友一起提肛。
评论区会有人温馨提醒，千万不要在网卡的时候跟做提肛运动。
因为你很有可能一不小心夹了十五分钟，肌肉都夹酸了，才发现其实是网速卡顿…..
还有人跟着做了俩小时才发现这视频其实只有40多秒，做俩小时是因为自己开启了视频循环。
俩小时，是神人了，毕竟有人做了几十秒就已经抽筋了。
提肛大舞台，有胆你就来。
正在上厕所的人就别看了，因为看了一定会跟着一起做。
想了想那个画面，总觉得很鬼畜。
什么？你说我提醒晚了？
不止是视频，在豆瓣，有网友建立了“每日提肛打卡”小组，旨在互相督促提肛。
瞅了眼小组创建时间，2018年。
多余的废话一句都没，简介就仨字。
“提了吗？”
仅三个字，就能让人看得菊花一紧，好似有人正用直击心灵的目光谴责着你今天怎么还没有提肛。
小组里，甚至衍生出了提肛打卡群。
每天到了某个时候，就会有人冒出来提醒大家开始提肛。
提肛表情包虽然五花八门，但它们的使命是共同的，等你提肛。
在虎扑，提肛是最受网友们欢迎的全民运动。
有提肛的地方，就有鲜花和掌声。
翻译：
提肛提得久了，有人还会拿出自己的提肛成果来宣传做提肛的好处。
（P.S 请不要轻易尝试，以免造成菊部伤害）
看上去很厉害的样子，但想想好像也没啥用。
毕竟我们就算真的会臀缝提菜，也没人会真的去实践吧….
看到大家热热闹闹的做提肛，有人就问了，提肛运动到底有没有用？
做了真的能预防痔疮吗？
我上网搜了一下，发现网上的科普答案并不一致。
有的科普称，目前没有医学证据证明自己在家做提肛运动可以预防痔疮。
但锻炼个肛门括约肌还是可以的。
也有医生说了，短时间内是没啥作用的，长期做对痔疮是有一定预防效果的。
普通痔疮通常会自行改善，不需要去医院。
反正看了一圈，有说有用的，也有说没用的。
盲猜造成这两种答案的原因是，提肛运动的效果是因人，以及痔疮轻重程度而异的。
就体质来讲，有人随便做做，甚至不做，都不一定会得痔疮。
而有人天天做提肛运动，该得痔疮的时候还是得痔疮。
这就跟有人天天拿着手机看没近视，有些人小学的时候就已经戴上了眼镜。有些人大吃特吃不胖，有些人喝白开水都长肉一样。
可就算是知道了提肛运动因人而异又能怎样？
这样就能浇灭网友们做提肛运动的热情吗？
不能。
因为做了总比不做好，没得过痔疮的人永远不知道得痔疮有多可怕。
痔疮，一个越来越普遍的隐秘性疾病。
有相关数据统计，超过3/4的成年人都会患病。
其中20岁以上的人，有超过半数的人患有混合痔，而50岁以上的人中患混合痔的能有95%。
久坐不运动，熬夜、吃刺激性食物，压力大，持续性便秘的人都容易患病。
看到这里，相信很多人都不自觉的摸了摸自己的pp….
有人坚定的认为，一旦得了痔疮，你的人生就再也没有尊严二字了。
几乎每隔一段时间，我们就能在网上看到网友们分享的，有关于自己or周围人得了痔疮的感想。
而比痔疮更可怕的，是肛瘘。
每每看完这些含泪写下的小作文，内心都无比惊恐。
灌肠时，四脚朝天，中门大开，所有手术大灯都齐刷刷明晃晃的对着自己的屁股。
手术台上的自己，就像一只待宰的小乳猪。
等熬过了手术，麻药时间过了，地狱也就开始了。
因为无论是大号还是小号，菊部都会无比疼痛。
最社死的是，好不容易把堵塞菊花的棉花拿出来后，大概率，你会冲着医生的脸疯狂放屁。
身体上最遭罪的还是术后换药的时候。
来听一段得痔疮的人，在手术后换药时的惨叫。
是谁默默的多做了几组提肛运动？是我。
得了痔疮，身心受创。
屁股对着医生撅起来的那一瞬间，得痔疮的人恨不得自己的人生就地重开得了。
其实，痔疮也不是不能预防。
平时多摄取膳食纤维，多运动，别老长时间久坐。抽空做做提肛运动，就能很有效的避免痔疮。
嗯，这么说的时候已经开始提了…..
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