0.618黄金比例身材女生？0.618是女孩的完美身材嘛

韩国健身美女，身材比例完美，让人羡慕，看完你想运动了吗？

导语：不知道大家对于腰臀比有没有概念，这属于身材比例体系中的一小部分而已。但是我下面要给大家介绍的，叫做臀腿比。我们都知道黄金比例是0.618，也就是最好的身材比例，那我们的臀腿比其实也差不多，臀腿比0.7左右就是最完美的。

韩国健身美女，身材比例完美，让人羡慕，看完你想运动了吗？

我们都知道韩国的小姐姐是非常注重自己的身材管理，还有容貌管理的那么这位小姐姐，也就是图片中的女孩子是来自于韩国的一位知名网红。他有着非常完美的臀腿比例。

如果说还有谁可以比这位小姐姐的身材比例更好的话，那么可能只有美国秀场上的超级模特了，众所周知，模特是非常难以成为的，但这位小姐姐的臀腿比已经达到了模特的标准，甚至还隐隐的有超过模特臀腿比的趋势。这是因为他坚持不懈的锻炼。

那么大家一定很想知道臀腿比到底影响着我们身体的什么？，其实臀腿比影响的是我们臀部和大腿的比例，直接的体现就体现在我们照片里，或者是现实生活中我们的大腿距离臀部的距离和长度否可以达到让人满意的距离。而比较直观的例子就是，为什么链接里的图片总是比自己实际上买到的要好看？也就是买家秀和卖家秀的区别，可能就是因为你的臀腿比还不够好。

其实这位小姐姐在健身上非常有自己的追求，尤其是对于每天的运动量，还有身材的保持方面有着自己非常独到的健身方法。而他也因为经常在ins上给大家分享这些小秘诀和小诀窍，成为了一名外网的知名网红和健身达人博主。

下面是她给大家总结的，最好少吃的食物，大家一起来看一下。

第一个

大家肯定都知道粗粮对于人身体是有好处的，细粮对身体是没有好处的。这个看法其实不够全面，因为细粮虽然对健身没有好处，但是对身体不诠释没有好处。而我们这次最好不要吃的是白面包，也就是健身中常说的细粮面包。因为细粮面包非常容易让我们的身体吸收过量的营养物质，从而长胖，同时还不能及时地促进我们肠胃蠕动，减缓我们的消化速度。

第二个

大家都知道糖果是最好少吃的，小时候家长都和我们说多吃糖果，会长蛀牙，其实这是为了保护我们的牙齿，但是也不全是为了保护我们的牙齿，有一定程度是为了防止我们从小时候就长胖，从而影响自己以后的身材。糖果中含有大量的热量和色素添加剂等有害物质，虽然花花绿绿，但是往往会给我们的身体造成很大的负担，非常容易让我们的身体长胖，身材走形。

坚持一项居家运动，祝你拥好身材

生命在于运动，在运动过程中，不仅能够让我们得到体质上的锻炼，还对促进身体新陈代谢，血液循环有着很好的作用，免疫力得到提高，自然也会帮着远离疾病。如果你没有时间去健身房，那么在家转呼啦圈也是不错的选择，简单易学，关键是能有效提升身体机能，改善气质、气色，值得姐妹们尝试。