在M.斯科特·派克所著的《少有人走的路》这本书里，作者说培养自律的第一个原则是延迟满足感。延迟满足感意味着什么？相信不少人都听说过“斯坦福棉花糖实验”，实验对象为一批孩子，实验者给孩子两项选择：马上得到一样奖励，比如1个棉花糖：或等待一段时间，得到两个棉花糖。根据实验结果，我们发现，那些为了获得更多奖助而坚持忍耐更长时闻的孩子，往往能在今后的人生路程中获得更好的发展。
由此可知，延迟满足指的是为了更有价值、更值得期待的长远目标而放弃时的享乐与愉悦，以及等待中所展示的自我控制能力。这带给我们的是不断精进的机会，不断扩宽的途径。忍受寂寞的过程中，我们的学习力、适应力都将得到提升，懂得长远的看待事物，最终得到更大的快乐。可见，阻碍我们成功的障碍从来不来自外界，而在于我们自己。延迟满足感，其实就是一种长期主义，其实践精神就如贝壳网的创始人左晖的信条：“做难而正确的事”。字节跳动创始人张一鸣分享自己的成功心得时，说得更直白：“真正让我把公司做大的，是延迟满足感。在我的人生算法里，最重要的一个词是：延迟满足感。”
与延迟满足感相对应的是即时满足感，期望得到即时满足感的人，会更倾向于去做“春播春收”的事，在“一件事只要付出，就得立马获得收益”的心态的影响下，他们的职业选择、人生规划都会以见效快为主，容易短视且功利心十足。在这个互联网技术日新月异的时代，生活中放任满足感的行为比比皆是：上班时间频繁刷手机、下班了剧个抖音短视频、打打王者荣耀、“葛优躺”追剧……五花八门的即时娱乐方式正在麻痹着年轻人的理智与精神状态，往往是短暂的神经满足感过后，他们的心却很容易陷人巨大的空虚感和愧疚感之中。
其实，人生就是这样，甜苦皆有，先忍受成长的苦生活，总会迎接到甜生活；而先享受了甜生活，那么后半辈子，就只能无能的忍受苦生活。如果是你，你会选择先苦后甜还是先甜后苦呢？
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