一分钟解决胃胀气(一分钟解决胃胀气想吐吐不出来)

胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。

病因：忧思恼怒、饮食不洁、三餐无定、暴饮暴食、过食油腻、长期熬夜、精神压力大、胃腑湿热。

胃胀气患者大多在每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大，吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米，影响营养吸收。

下面推荐几个能够缓解胃胀气的方法

1. 运动，做简易的舒缓运动。蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。

2. 吃饱后不要马上坐着。吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情况。

3. 喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解。

4. 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

小贴士：偶尔出现胃胀的情况可以尝试以上方法缓解，如果长期出现胃胀，可能是胃肠疾病导致，建议尽早检查明确，对症治疗。